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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免肝火上炎。