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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺 激 食物，以免肝火上 炎。