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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。