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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。