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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。