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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。