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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物
， 以免  肝火上炎。