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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。