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　　在
这个时 
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。