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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称 “ 春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
 上炎。