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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。