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　　在这个时 节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。