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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。