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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个  季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。