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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。