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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。