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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。