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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。