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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说
这个季
节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。