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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气  味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。