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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。