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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 
吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。