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　　在这个时节该如何调
 理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。