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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也 就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。