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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 
 味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。