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　　在 这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免
肝火上炎。