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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁
食或

少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上 
炎。