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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。