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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽”， 
也就是说这个季
节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。