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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。