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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。