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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮  食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。