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　　在这个时节该 如何  调理 养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。