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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。