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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

 或 少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。