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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。