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　　在这个时节该如何  调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏

肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。