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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。