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　　在这个时节该如何
 调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。