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　　在这个

时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。