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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。