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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。