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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。