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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食 
上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。