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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也
 就是说 这个季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。