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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬 芳
气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。