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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。