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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。