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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。