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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。